https://nevrologi.legehandboka.no
Vestibulær rehabilitering
Forslag til øvelser ved vestibulær rehabilitering
Vestibulær rehabilitering er en øvelsesbasert behandling som består av varierte øye-, hode- og kroppsbevegelser designet for å stimulere og optimalisere vestibulær kompensasjon. Målet er å redusere opplevelsen av svimmelhet og ubalanse, reetablere effektiv øye-hode koordinasjon, bedre balansen, øke det generelle kondisjonsnivået, og å skape trygghet og lære å «leve med» svimmelhet
| Område | Øvelser |
| Hode øvelser (med øyne åpne og lukkede) | Bøy hodet bakover og fremover Vri hodet fra side til side Bøy hodet fra den ene skulderen til den andre |
| Fiksjonsøvelser |
Flytt øynene opp og ned og fra side til side |
| Plasseringsøvelser (med åpne og lukkede øyne) | Mens du sitter, bøy deg ned for å berøre gulvet Bøy ned med hodet vridd først til den ene siden og deretter den andre Ligg ned, rull fra den ene siden til den andre Sitt opp fra liggende på rygg og på siden |
| Posturale øvelser |
Gjør hode- og fikasjonsøvelser mens du står med føttene så nær hverandre som mulig og mens du står på ett ben. |
På grunn av kunnskapsendring, manglende konsensus blant faglige autoriteter, individuelle forhold i hver enkelt konsultasjon og mulighet for menneskelig feil, kan NHI ikke garantere at alle opplysninger i NEL er korrekte og fullstendige i alle henseender.
